俺はけっこう不健康な生活をしている事が多かったので、
その影響が精神状態や健康状態に来る事が最近多かった。

なので、今日それを改善する為の方法をまとめた。
精神状態の回復手段と、健康状態の回復手段だ。
こないだ書いた、精神的疲れには40℃以上の風呂に入ってβエンドルフィンを出すのが
有効とか、とりあえず寝るとか、エッチな事をするとか（笑）
あとストレッチするとか太陽の光を浴びるとか（これらは精神状態の回復）。

健康状態の方は、ちゃんと風呂ハミガキして（最低でも歯磨きだけはする）
７時間以上寝るとか、あんまり夜更かしせず早ね早起きするとか、
良い姿勢でいて、体操するとか、ちゃんと超回復の休息期間を入れて
散歩や腹筋背筋などをするとか。

そうやってちゃんと心身ともに健康な状態を保たないと、
脳の機能が低下して、感情的になったり、判断力が低下したり、
そしてやっぱり想像力がや知性も低下して、創作活動に支障が出るんだそうで…。

なので、今後も楽しく絵を描く為に、心身ともに健康でいられるようにしようと思った。
そうやって、楽しく絵を描いていきたい。


それと、努力の事について。
最近、自分は努力が足りないなぁって思ってた。

でも、（絵に限らず）多分他の人からしたら努力だと思われるような事も、
一応自分もしてきてるよなぁとも思った。

だから、やりたい事があって、目標があって、それに向かって試行錯誤したり、
色々工夫する事が後からしたら努力になってるのかもしれないなって思った。

このブログ立ち上げて、初めの頃、
「今年は自分の絵の３次元化、立体化を目指そう」って目標を立てた。

それはやっぱり、もっと可愛くてエロい髭デブおやじが描きたいから。
だからその為にやってみる事、有効な事を意識してやってみようと思う。
きっとそれが後からしたら努力になってるんだと思う。
その為に今できる事を上げてみる。

・絵を立体的にしたいので常に立体を意識して描く
・なるべく写真を参考にして描く（身体の造りに対する理解が怪しいし）
・キャラが座ったり、立ったりしてるパースを考えて描く。
・色塗りも陰影で立体感を出せるように塗る
・線一本一本、体毛もなるだけ丁寧に引いて、魅力的になるようにする
・いつも癖で身体が大きくなってしまうので、頭身の低いキャラに挑戦する
・描く枚数を増やす為、具体的に目標を立てる（一週間に最低１枚、できれば３日に一枚とか）

とりあえず今挑戦しようと思ってる目標はこんなところ。
こういう事に挑戦して、できたら嬉しいと思うし、楽しいと思う。
ダメな所を意識して自分はダメとか思ってないで、
自分の絵にまだ足りない所を知って補っていく事を楽しんでいきたい。
そんな感じで前向きに描いていきたいと思う。

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